Ghosting în relații: Ce este și de ce se întâmplă?

  • Homepage
  • >
  • Blog
  • >
  • Ghosting în relații: Ce este și de ce se întâmplă?

Sociale

Newsletter

Urmărește-ne pe Facebook

Fenomenul ghosting a devenit o realitate tot mai comună în era digitală. Probabil fiecare dintre noi cunoaștem pe cineva care a trecut prin asta sau – mai rău – noi înșine am fost ghosted. Însă care sunt motivele pentru care oamenii recurg la acest comportament, care este impactul său și ce poți face pentru a-l prevenii? Descoperă răspunsurile la toate acestea în articolul de azi.

Ce este ghosting-ul și de ce este considerat un trend în dating?

Ghosting-ul este actul de a întrerupe brusc și fără nicio explicație orice formă de comunicare cu o persoană, de obicei în cadrul unei relații. Social media și aplicațiile de dating facilitează conexiunile rapide și superficiale, ceea ce face mai ușor pentru o persoană să dispară fără explicații. 

Definiția ghosting-ului

Ghosting sau „a da ghost” se referă la actul de a întrerupe din senin și fără avertisment orice formă de contact cu o persoană. Se întâmplă în special în contexte romantice, dar poate fi folosit și în prietenii. Persoana care practică ghosting-ul dispare literalmente din viața celuilalt, asemenea unei fantome, fără a oferi un motiv pentru această acțiune. 

Ghosting-ul este caracterizat prin tăcere completă: nu se răspunde la apeluri, mesaje sau alte încercări de comunicare. Deși nu este un concept nou, a devenit mult mai comun odată cu creșterea utilizării tehnologiei și a social media. De exemplu, se poate întâmpla să fii ghosted după ce faci sexting cu cineva cunoscut pe Tinder. Poti citi despre fenomenul de sexting in acest articol, dacă nu ești familiar cu el.

Evoluția ghosting-ului în era digitală 

Tehnologia modernă facilitează comunicarea instantanee, dar și dispariția la fel de rapidă. Pe de-o parte, mediul online oferă anonimat și permite evitarea confruntărilor și responsabilitatea emoțională. Mai mult, avem o cultură a întâlnirilor rapide, iar relațiile devin efemere, ceea ce face ghosting-ul să pară acceptabil pentru unele persoane. De aceea, pe măsură ce interacțiunile au devenit mai superficiale, ghosting-ul s-a transformat într-o practică tot mai comună.

Ce este benching-ul și cum se compară cu ghosting-ul?

Benching-ul este actul de a menține o persoană în așteptare – fără a o exclude complet, dar fără a-i oferi atenție deplină. Deși ghosting-ul poate fi mai dureros, benching-ul poate fi la fel de frustrant și confuz.

Definiția benching-ului

Benching-ul se referă la practica de a menține o persoană interesată într-o relație, dar fără a-i acorda atenția și angajamentul necesar pentru a dezvolta relația. Termenul vine de la ideea de a ține pe cineva pe „banca de rezervă”. Gândește-te la strategia sportivă unde un jucător este ținut în așteptare pentru a fi folosit doar când este necesar. 

În contextul relațiilor, benching-ul implică contact ocazional și evitarea unor planuri sau angajamente concrete. Persoana care face benching menține un interes minim, oferind doar atât cât să nu piardă complet legătura, dar fără intenția de a duce relația la un nivel mai profund. 

Diferențele și asemănările dintre ghosting și benching

Ghosting-ul și benching-ul sunt comportamente similare pentru că implică evitarea unei comunicări clare și directe într-o relație. Totuși, au moduri de manifestare diferite. Ghosting-ul implică întreruperea bruscă și completă a oricărei forme de contact, în timp ce benching-ul presupune menținerea unui contact minim și ocazional. 

Ambele comportamente pot avea efecte negative asupra sănătății mentale și emoționale ale celor implicați. Diferența principală este că ghosting-ul oferă o ruptură clară a legăturii, în timp ce benching-ul menține speranța și incertitudinea.

Motivele pentru care oamenii recurg la ghosting

Oamenii recurg la ghosting din diverse motive, însă problema de bază o reprezintă dificultățile în gestionarea conflictelor și emoțiilor. Firește, este o practică lipsită de respect față de cealaltă persoană, însă este util să cunoaștem motivele din spate.

Plictiseala – un factor comun în ghosting

Plictiseala este un factor comun în ghosting, în special în era digitală, unde accesul la conexiuni noi este foarte rapid. Odată ce entuziasmul inițial dispare, unele persoane pot simți că nu mai sunt suficient de stimulate sau interesate pentru a continua. În loc să comunice deschis despre aceste sentimente, aleg să dispară pur și simplu. Pot considera că este mai simplu să înceteze contactul decât să explice lipsa de interes. Tehnologia modernă încurajează comportamentul pentru că oferă constant opțiuni noi care pot părea mai atrăgătoare. 

Lipsa de angajament – motivul principal pentru benching

Cauza principală a benching-ului este lipsa de angajament. Cei care recurg la această practică preferă să-și păstreze opțiunile deschise și să nu se dedice unei singure persoane. Acest lucru se întâmplă de obicei din teama de a pierde alte oportunități. 

În general, lipsa de angajament poate reflecta nesiguranțe personale, frică de intimitate sau dorința de a evita responsabilitatea emoțională a unei relații serioase. În loc să fie direcți și sinceri despre intențiile lor, ei aleg să mențină un contact minim pentru a nu închide complet ușa unei posibile reluări a relației. 

Evitarea conflictelor și frica de atașament

Persoanele care evită conflictele preferă să dispară sau să mențină relații superficiale pentru a nu se confrunta cu disconfortul emoțional și tensiunile asociate cu discuții dificile sau despărțiri. Frica de atașament provine de obicei din experiențe anterioare de respingere sau trădare. Drept urmare, acum sunt reticente în a se deschide emoțional și a se angaja într-o relație profundă. 

Această frică poate duce la un comportament de distanțare și evitare, care previne dezvoltarea intimității. În încercarea de a se proteja de suferințe posibile, aceste persoane aleg metode mai puțin directe de a gestiona relațiile. Din păcate, cauzează suferință și confuzie pentru ceilalți implicați. Important de menționat este faptul că aceste comportamente sunt comune în toate tipurile de relații. De exemplu, ghosting-ul poate aparea chiar si in relatiile poliamoroase!

Impactul ghosting-ului asupra celui părăsit

Ghosting-ul poate avea un impact negativ puternic asupra celui părăsit. De obicei, cauzează o stare de confuzie și suferință emoțională. Lipsa de claritate în privința relației poate declanșa anxietate și depresie pentru că persoana nu înțelege ce s-a întâmplat sau ce a făcut greșit. Mai mult, situația poate afecta capacitatea de a construi relații sănătoase în viitor.

Sentimentele de respingere și incertitudine

Când comunicarea este întreruptă brusc și fără explicații, persoana se simte lăsată în ceață. Cei mai mulți se simt respinși și trag concluzia că au greșit cu ceva, deși în cele mai multe cazuri nu au avut nicio vină. Incertitudinea poate genera anxietate, confuzie, tristețe sau furie, iar persoana afectată poate începe să își pună la îndoială propria valoare. Uneori, sentimentele se amplifică pe măsură ce persoana se gândește tot mai mult la situație, încercând să găsească răspunsuri.

Impactul asupra stimei de sine și încrederii în sine

În cele mai multe cazuri, ghosting-ul poate duce la sentimente de nedreptate și autoînvinovățire. Persoana afectată începe să-și pună la îndoială valoarea și meritul, se gândește că nu merită iubire și atenție, iar toate acestea pot afecta capacitatea de a construi relații sănătoase în viitor. De aceea, este foarte important ca, în situația în care ai fost ghoasted, să accepți că nu ai nicio vină și să găsești modalități de a-ți reconstrui încrederea și stima de sine.

Cum să previi și să faci față ghosting-ului 

Comunicarea deschisă și sinceră este baza relațiilor sănătoase, însă persoanele cu o inteligență emoțională scăzută nu sunt atât de capabile să comunice eficient. Inteligenta emoțională reprezintă capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții, precum și de a recunoaște și influența emoțiile celorlalți. Comunicarea transparentă ajută la construirea încrederii și consolidarea legăturii emoționale, motiv pentru care este de preferat să nu te implici într-o relație cu persoane care nu au inteligență emoțională. 

Totodată, este important ca și tu să lucrezi la acest skill, pentru a identifica mai ușor semnele unui comportament nepotrivit și pentru a gestiona mai ușor situația în caz de ghosting.

Semne că s-ar putea să fii victima ghosting-ului sau benching-ului

Am explicat ce înseamnă ghosting și benching, am discutat despre motivele din spatele lor și impactul asupra persoanei afectate, însă ce poți face concret pentru a evita astfel de situații? Din fericire, există anumite semne pe care le poți urmări pentru a-ți da seama din timp ca s-ar putea fii victima lor. Astfel, le poți aborda în cadrul unei discuții pentru a clarifica situația sau poți alege să pui punct relației înainte de a fi rănită. Iată despre ce e vorba:

  • întârzieri nejustificate în răspunsurile la mesaje sau apeluri
  • lipsa inițiativei în a face planuri pentru întâlniri sau activități comune
  • evitarea subiectelor legate de viitorul relației
  • schimbări în comportamentul partenerului (distanțare emoțională, evitarea conversațiilor profunde etc)
  • simți că relația devine tot mai superficială 

Strategii de prevenire și de gestionare a ghosting-ului

Pentru a preveni ghosting-ul în relații, comunicarea și transparența sunt esențiale. Stabilește așteptări clare și deschide conversații sincere cu partenerul tău încă de la începutul relației. Oferă un spațiu sigur pentru exprimarea grijilor și nevoilor fiecăruia pentru a construi o relație sănătoasă. 

De asemenea, este important să îți dai seama dacă partenerul are sau nu inteligență emoțională. Are capacitatea de a înțelege și accepta emoțiile celorlalți? Ascultă cu atenție atunci când cineva vorbește sau ascultă doar pentru a răspunde? Este capabil să își gestioneze bine emoțiile sau are reacții impulsive și exagerate? Își exprimă clar gândurile și sentimentele sau recurge la manipulare și jocuri emoționale? Își asumă responsabilitatea pentru propriile emoții și comportamente sau are tendința de a da vina pe alții pentru sentimentele sale negative? Își recunoaște greșelile și își cere scuze sincer sau susține că nu greșește niciodată cu nimic? Analizează aceste comportamente și trăsături pentru a-ți da seama dacă are o inteligență emoțională dezvoltată. Astfel, riscul de a-ți face ghosting este mult mai scăzut.

Dacă te-ai confruntat deja cu fenomenul de ghosting, acordă-ți suficient timp pentru a-ți procesa emoțiile. Este util să încerci să identifici motivele din spatele comportamentului partenerului, însă ține minte: nu victima este cea vinovată! Poate fi util să consulți un terapeut și să cauți sprijin din partea prietenilor și familiei. În plus, dacă te afli într-o situație financiară dificilă și ești dispusă să explorezi opțiuni alternative de venit, poți lua în considerare angajarea la un studio de videochat. Acest lucru îți poate oferi independență financiară și un mediu de lucru flexibil, pentru a te concentra pe propria dezvoltare personală. Devino model de videochat și uită de ghosting!

Concluzie

Din păcate, ghosting-ul este o practică tot mai des întâlnită în relații și a devenit o problemă semnificativă în era digitală. Impactul său asupra sănătății mintale și emoționale a celor afectați poate fi foarte dureros, însă trebuie să înțelegi că vina nu este a ta. Sperăm că acest articol te-a ajutat să înțelegi mai bine ce este ghosting, cum poți recunoaște semnele acestui comportament și ce strategii există pentru prevenirea și gestionarea lui.

Surse:

  • “What Is Ghosting?” Medical News Today, 2024, www.medicalnewstoday.com/articles/ghosting#summary. Accesat la 25 mai 2024.
  • “The Mental Health Effects of Ghosting.” Psychology Today, 2022, www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/202208/the-mental-health-effects-of-ghosting. Accesat la 25 mai 2024.

Distribuie articol:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Programează un interviu!

Întreabă-ne și îți răspundem cu drag

Domeniu videochat-ului este unul controversat și poate fi văzut cu ochi răi. Dar noi știm că este mai mult decât atât. Este o meserie serioasă, condițiile de lucru sunt cele mai bune și banii câștigați din asta la fel.

Programează un interviu!

Întreabă-ne și îți răspundem cu drag

Domeniu videochat-ului este unul controversat și poate fi văzut cu ochi răi. Dar noi știm că este mai mult decât atât. Este o meserie serioasă, condițiile de lucru sunt cele mai bune și banii câștigați din asta la fel.
 
Dacă ai întrebări despre domeniu, ești interesată, dar nu știi nimic despre asta sau ești doar curioasă, completează formularul de mai jos și noi te contactăm și îți răspundem la orice întrebare ai.

Programează un interviu!

Întreabă-ne și îți răspundem cu drag

Domeniu videochat-ului este unul controversat și poate fi văzut cu ochi răi. Dar noi știm că este mai mult decât atât. Este o meserie serioasă, condițiile de lucru sunt cele mai bune și banii câștigați din asta la fel.
 
Dacă ai întrebări despre domeniu, ești interesată, dar nu știi nimic despre asta sau ești doar curioasă, completează formularul de mai jos și noi te contactăm și îți răspundem la orice întrebare ai.

Programează un interviu!

Întreabă-ne și îți răspundem cu drag

Domeniu videochat-ului este unul controversat și poate fi văzut cu ochi răi. Dar noi știm că este mai mult decât atât. Este o meserie serioasă, condițiile de lucru sunt cele mai bune și banii câștigați din asta la fel.
 
Dacă ai întrebări despre domeniu, ești interesată, dar nu știi nimic despre asta sau ești doar curioasă, completează formularul de mai jos și noi te contactăm și îți răspundem la orice întrebare ai.